進入第 11 週，你會發現寶寶的身體越來越有力氣了！原本趴著只能撐一下下，現在竟然能抬起上半身觀察四周好一陣子。雖然距離真正的翻身可能還有一段時間（通常在 4–7 個月之間），但寶寶已經開始頻繁出現側躺動作，這是在為翻身大業累積力量呢！這週我們的重點要放在「居家安全升級」，因為寶寶隨時可能給你一個「翻身驚喜」。
這週是寶寶的「核心力量大爆發」！最明顯的進步是趴著時能撐起上半身更久了，視線範圍也因此變得更廣。雖然大多數寶寶在 4–7 個月才會完全翻身，但現在他已經開始頻繁練習側躺，這代表他的手眼協調與大肌肉發展都在進步。當你跟他說話時，他發出的「嗚～啊～」聲變得更有節奏感，彷彿在為自己的努力嘗試加油打氣。
作息上雖然延續先前的穩定，但這週你可能會發現寶寶半夜變得比較躁動，這很可能是「4 個月睡眠倒退」的前兆。隨著大腦與身體的快速發展，寶寶的睡眠結構正在改變。請保持耐心，維持固定的睡前儀式。另外，隨著翻身動機出現，請務必停止使用任何會束縛雙手的包巾，改穿防踢被。
最 NG 的做法是「急著幫他翻身」，這階段應該讓他自己練習側身與支撐，過度干預反而會減少他鍛鍊核心肌肉的機會。另外，絕對不要在沒有護欄的尿布台或沙發上獨留寶寶，哪怕只有一秒鐘，因為翻身往往發生在爸媽轉身的瞬間。面對睡眠倒退的前兆，不要急著增加奶量或改變作息，給寶寶一點時間適應。
這階段的重點在於「翻身安全準備」，隨著寶寶活動力大增，居家環境必須全面檢視。
這階段的「玩」重點在於「側躺引導」與「不同姿勢的趴玩」。玩「側躺引導遊戲」，在他側邊放一個色彩鮮豔或會發聲的玩具吸引注意，引導他扭動身體嘗試側躺。嘗試「不同姿勢的趴著玩」，例如讓他趴在你的胸口或大腿上，增加趴姿練習的趣味性。
寶寶現在非常需要你的鼓勵，多描述他的努力，能建立他的自信心。
留下寶寶生日和Email，我會在新階段到來前，把對應的指南寄給你。