恭喜你，寶寶滿四個月了！這是一個充滿矛盾的月份：一方面，你可能正處於「睡眠倒退期」的崩潰邊緣，原本能睡過夜的天使突然變成了每小時醒來一次的小惡魔；另一方面，寶寶開始發出可愛的「咿咿呀呀（babbling）」聲，甚至對你手中的食物露出渴望的眼神。
這個月是寶寶的「語言啟蒙期」！你會聽到他開始發出更豐富的「babbling（咿咿呀呀）」聲，甚至嘗試模仿你的語調。在動作上，他的伸手抓取變得更有目的性，能精準地抓向眼前的玩具。雖然大多數寶寶在4–7個月才會完全翻身，但現在他已經開始頻繁練習側躺。口水變多可能是長牙的前兆，也可能只是進入了更強烈的「口腔探索期」。
這階段最惡名昭彰的就是「4個月睡眠倒退」。因為大腦發育，寶寶的睡眠結構變得更像大人，更容易在淺眠期醒來。請保持耐心，這不是你的錯，而是他在進步。同時，這也是「副食品啟動」的關鍵期，請觀察寶寶的準備訊號：挺舌反射是否消失？是否能穩坐？是否對大人食物感興趣？首波食材建議從十倍粥、紅蘿蔔、南瓜或地瓜泥開始。
最NG的做法是「因為睡眠倒退就放棄已建立的習慣」，例如為了安撫而改回抱睡或奶睡，這會讓未來的睡眠習慣更難建立。另外，不要強餵副食品，這階段的重點是「嘗試」而非「吃飽」，強迫餵食會讓寶寶對食物產生陰影。面對長牙的不適，不要隨意給予成藥，多給予固齒器或冰過的紗布巾按摩牙齦才是正確的做法。
這階段的重點在於「副食品裝備補齊」，如果第12週還沒買齊，現在是最後衝刺期。
這階段的「玩」重點在於「抓握升級」與「趴玩時間加長」。玩「抓握遊戲升級」，提供不同形狀、大小與材質的玩具，引導他練習精細動作。持續加長Tummy Time（趴玩時間），這能強化頸部與背部肌肉，為翻身做準備。繪本選擇色彩鮮豔且有大圖案的布書，或是有擬聲詞的繪本。
寶寶現在非常喜歡「babbling」，多給予回應能建立他的語言基礎與安全感。
留下寶寶生日和Email，我會在新階段到來前，把對應的指南寄給你。